ケアマネージャー– tag –

2019.12.6 今日は曇日和で寒くって歩きに出れず昼からうっすらと日差しがさして風もなかったので頑張って上着を着て(腕が上がらないと着ることが出来ないので断念します😥) 1時間30分かけて休み休み1.3k 2163歩歩いてきました。 4日間歩いて無かっ...

2019.12.3 いよいよ12月師走になりましたね！過ぎれば速く感じます。今日は受診日。6時前に起きて次男の出勤に合わせ7:20頃に家を出て来ました。仕事昼から休みを取ってくれて診察が終わったら一緒に帰る予定です。 今日の診察で治療法をどうするか決めな...

1日の目標手や足の動きが悪くなって行く中、スクワット30回を2セット、両足の横上げ左右合わせて30回と膝まづいて腕立て伏せ(あまり意味ないかな(笑))ぎゅっぎゅって握って握力強くするリハビリを目標にやったりやらなかったり😅けど、今日500歩歩...