2019年8月22日 仕事 1日の目標 手や足の動きが悪くなって行く中、スクワット30回を2セット、両足の横上げ左右合わせて30回と膝まづいて腕立て伏せ(あまり意味ないかな(笑))ぎゅっぎゅって握って握力強くするリハビリを目標に […]
